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《 莫迪藍肉醬咖喱飯 》
美麗的飯是用「蝶豆花」煮出來的
但這次是用比較多的蝶豆花泡水的
滿滿的蝶豆花中有著🈵️🈵️的花青素
能抑制內臟脂肪囤積，預防肥胖
預防血壓上升、抗發炎
還能有鎮靜、及放鬆的效果
富含花青素，比起一般植物高達10倍
抗氧化的效果，也能保護眼睛
比起藍莓更容易時常攝取花青素的好方法
好吃的食譜在這囉~https://icook.tw/recipes/293462
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